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不良坐姿的危害

2022-02-12 14:57:25 来源:互联网

坐立行走是我们的很多人的基本状态,不正确的习惯姿势会对我们的身体造成一定的伤害,其中不良坐姿是我们大多数人都会注意过的,那么不良坐姿的危害究竟有哪些呢?

不良坐姿的危害:

1、胸部下垂

女性的不良坐姿会导致胸部下垂,长时间的伏案学习与工作会让我们的身体前倾,时间久了就会形成含胸驼背的姿态,胸部没有支撑,就会造成胸部下垂。

2、偏头痛

长时间斜靠在桌子上,习惯性一侧的手部受到压力,让一侧的脊椎处于紧张的状态,大脑皮层供血受到阻碍,久而久之就会形成偏头痛。

3、脊椎病

不良坐姿会导致脊椎部位的肌肉受到不均衡的力量,脊椎就会受到外力影响,或者形成反向弯曲,脊椎容易疼痛生病。

4、大象腿

不正确的坐姿还包括二郎腿,长期跷二郎腿,会让腿部出现浮肿,膝关节会产生刺痛感,长期以往腿部积液就会形成大象腿。

5、腰痛

跷二郎腿还会给颈部和背部的肌肉造成持续的拉扯,韧带长时间的牵拉就会受损,容易造成持续性的腰痛。

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不良坐姿的改善方法

小编有话要说,站如松坐如钟,保持良好的坐姿能让我们的仪态更为精神振奋。

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