睡姿不正确有哪些危害

2022-02-23 10:43:36 来源：互联网

睡姿是一个近期热议的话题，很多人不知道怎样的睡姿才是正确的睡姿，不正确的睡姿又会给我们带来哪些危害呢?小编带来相关内容介绍，感兴趣的小伙伴快来看一看。

1、如果长期维持任意睡姿都会对健康有害，一般睡姿都分为仰卧式，俯卧式，蜷缩式，左侧卧，右侧卧等等。

2、仰卧式：这种睡姿是最常见的睡姿，但是容易损伤肺部，会让人经常做噩梦，而习惯性的将手放在胸口，会影响心脏健康，还会导致打呼噜。

3、俯卧式：这种睡姿也就是常见的趴着睡，这种睡姿会导致心脏等器官受到压迫，会产生胸闷的情况，引起心脏不适，血液循环受损，导致呼吸困难等。

4、蜷缩式：这种睡姿伤害颈椎和背部，醒来容易感觉后背酸疼，有可能是因为睡姿不对导致，长时间的蜷缩会使脊柱弯曲等，也影响青少年的脊骨发育。

5、左侧卧：这种睡姿伤心脏，心脏位于左侧，长期左侧睡，会加重心脏负担，有心脏病人还是尽量避险左侧卧睡姿。

6、右侧卧：这属于日常的健康睡姿，右侧不会压迫心脏，胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行，有利于消化等等。

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以上就是各种睡姿带来的一些影响介绍，由于人在睡着之后一般会自主调整自己的睡姿，所以不会长时间保持同一个姿势，大家大可不必为了睡姿过多烦恼。

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