刷牙要刷舌头吗
刷牙是我们每天进行牙齿清洁的行为，维持牙齿健康是非常重要的，那么刷牙的时候要不要刷舌头呢？下面就来一起看看刷牙要不要刷舌头的介绍吧。
刷牙要刷舌头吗
1、刷牙可以刷舌头，刷牙一般采用水平振动法，即巴氏消毒法清洁牙齿。
2、通常使用小的软毛牙刷，刷牙后还可以刷一下舌头，清除舌头上的菌斑、细菌和食物残渣。
3、特别是对于有皱纹的舌头，要刷干净皱纹里的食物残渣，避免细菌感染和舌头疼痛。
4、我们还应该养成良好的卫生习惯，如早上、中午、晚上和睡觉前刷牙。
5、每次刷牙2-3分钟，清洁牙菌斑、牙垢和附着的色素，可以刷到舌苔。
6、此外还可以对舌头进行刷拭清洁，避免舌炎，轻轻刷，避免疼痛和不适。
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