肠炎怎么预防

2021-01-04 14:17:53 来源：互联网

由于肠炎的致病因素较为复杂，因此人们应注意预防的几个方面，例如饮食卫生等。当然，如果可以改善身体的抵抗力，就可以减少发病率。以下是肠炎预防措施的介绍。

1、不吃不洁净的蔬果

瓜果在生长过程中要浇水、施肥、喷施农药，在采集、运输和销售过程中，容易被细菌感染，

因此许多瓜果的表皮含有细菌、虫卵和化学农药，所以瓜果一定要用清水反复洗好几次才能吃。

凡能去皮的瓜果，应在吃完后去皮，否则容易产生农药蓄积中毒。

2 、避免刺激饮食

要根据个人情况，对寒性食物和辛辣食物等刺激性食物，原有的饮食习惯和季节性选择，避免吃得过多，尤其不宜饮酒。

3、注意餐具卫生

餐具应在使用前后进行清洁。有些人在使用餐具前先用开水，其实效果不如用清水更彻底冲洗。抹布应该尽可能保持清洁和干燥，否则会滋生细菌。

走路时不要进食，因为空气中还有许多看不见的细菌和病毒以及灰尘，它们很容易污染食物并引起胃肠道疾病。

4、振作起来

过度的精神刺激，例如长时间的紧张，恐惧，悲伤和沮丧，可能导致皮质功能障碍，促进迷走神经功能障碍，并引起胃壁血管收缩，导致胃炎和胃溃疡。

以上就是关于肠炎预防措施的相关介绍，饮食是需要特别注意的，希望大家在生活中注意卫生，远离疾病。更多健康知识关注六六健康网。

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