近视眼日常怎么护理

2021-02-20 14:17:52 来源：互联网

近视眼是生活特别常见的眼部疾病，现在近视眼的人群也是非常多的，除了佩戴眼镜进行改善之外，平时的日常护理也是非常重要的，那么近视眼要怎么护理呢？接下来给大家盘点一下护理方法。

1、阅读时间不能太长，不能长时间盯着看，每40分钟休息一次，望远看10分钟左右，每天看进出的时间加起来最好不要超过6个小时。必要的话，可以用听的方式代替读书，减少眼睛的疲劳感。

2、用眼睛阅读、电脑操作等情况，室内光线要适当，光线不能直接用眼睛照射。读书时要注意自己的姿势，不能靠得太近。一般来说，阅读要33厘米，使用电脑时要60 ~ 70厘米左右，不要躺着看书、电脑、手机。

3、最好不要长时间看手机，多出去走走，做户外运动。如果眼睛已经出现干燥、疲劳和不舒服的症状，应立即停止使用眼睛。闭上眼睛休息，或者远眺，等到眼睛缓解再说。饮食上要多补充对眼睛有利、富含维生素的食物。

以上就是近视眼的日常护理方法了，平时的日常护理也是非常重要的，所以大家一定不要小觑，要赶紧重视起来。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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