近视眼怎么控制度数不涨

2021-02-20 14:15:48 来源：互联网

现在近视眼的人是非常多的，有些人在近视之后，度数上升的特别快，导致患者的日常生活都受到了影响，那么近视眼要怎么才能控制度数不上升呢？不清楚的话就一起来看看吧！

病情分析：

首先要注意，如果确认真性近视，就必须戴眼镜矫正视力，如果不及时戴眼镜，视力就会进一步下降。

意见建议：

预防视力进一步下降最根本的是注意防止眼睛过度疲劳，这边推荐以下的眼保方案。

1、晶体操(随时可以做)

双手托腮，眼球向上、向下、向左、向右顺时针旋转10次，然后逆时针、顺时针分别旋转10次。

寻找3米外墙上的风景，同时将左手掌比眼前30厘米高一些，逐一从头到尾看清楚手掌，再看大约5秒钟，看看3米外墙上的风景，尽快在这两个之间转移视线，往返20次。

2、推拿法(可以在上课时间或睡觉前做)

比如去揉天应穴(双手拇指轻轻去揉眉间以下，眼角外上角)

按着太阳穴去刮眼眶的周围，这个对假性近视或者是防止度数加深是有很大的帮助的

因此如果确定是真性近视的话，平时是可以通过缓解眼睛的疲劳和一些眼保健操来防止度数进一步加深的。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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