喝蜂蜜水会胖吗

2021-02-27 16:44:23 来源：互联网

因为蜂蜜水是非常甜的，很多人担心里面是不是糖太多，喝了会不会导致肥胖，下面就给大家来详细介绍一下，一起来了解下蜂蜜水会不会使人长胖吧！

事实上，大部分人所知道的“吃甜食变胖”是因为我们生活中接触到的糖大部分都属于白糖、甘蔗糖。人吃了双糖后，这些糖容易转换成脂肪，变胖。

蜂蜜味道也很甜，但蜂蜜营养成分中包含的“糖”不是经过糖、甘蔗等人体代谢而容易转化为脂肪的双糖。蜂蜜中的糖基本上有很多葡萄糖和果糖，其糖分性质属于单糖，人体吸收代谢后会转化为人体所需的能量，提供更多活力，但不会转化为脂肪。

另外，蜂蜜中含有丰富的酶、矿物质等，喝蜂蜜水可以提高新陈代谢速度。也就是说，很多广告主称之为“帮助燃烧脂肪”。新陈代谢速度加快，胃肠运动加快，体内热量消耗速度也会加快。

所以蜂蜜水不仅不会导致发胖，而且对帮助减肥也有一定的功效。

现在大家对于蜂蜜水是否会使人变胖有了解了吧，蜂蜜水不仅不会使人变胖，而且对于减肥也是有一定帮助的哦。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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