泡脚有什么好处

2020-12-02 14:27:25 来源：互联网

现代人在注重健康的同时，也在学习一些健康的生活方式。中医养生更强调古法来进行治疗，由内而外达到养生的目的。泡脚是一种非常简单的科学养生方法，对于现代人来说，这种习惯已经被摒弃了，其实对泡脚的热爱不应该被废除，坚持泡脚有很多好处，如果把脸盆里加点中药放在一起，那么它还可以起到治病的效果。

促进身体血液循环

泡脚有很多好处，其中之一就是可以深层促进血液循环，使身体更加放松通畅。

从中医角度看，脚其实是人的第二心脏，所以对脚的呵护也不能少。

为了活络经络，可以在水中加入一些中药泡脚，这样往往效果更好。

放松身体

我们的日常生活中经常感到很累，一旦上了年纪，总会感到身心疲惫，其中有很多问题，很多人的身体处于亚健康状态，坚持每晚泡脚，可以使身心放松。

特别是对一些手脚冰冷的人来说，泡脚的作用更大。

泡脚一般选择在晚上8点到9点这段时间，在这段时间里，人的身体比较放松，泡脚后，马上就去睡觉，可以让你的睡眠质量也大大提高。

如果有条件的话，可以延长泡脚的时间，15分钟到20分钟的时间是最合适的，这样长时间的泡脚，往往可以有更好的效果。

泡脚的功效还是非常大的，不仅可以促进血液循环还能放松身体，所以还是建议大家每晚睡觉前都泡下脚的。更多健康知识可以关注六六健康网。

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