吃什么比较伤胃

2020-12-09 11:41:10 来源：互联网

我们很清楚，胃是人体非常重要的组成部分，很多人就是不注意胃的保养，经常吃东西乱吃，所以胃不好或反复出现胃病。换言之，护胃不仅是好习惯，也是好的饮食习惯。

1、薄荷

薄荷可使对于食道和消化都是有害处的。因此对于含薄荷的物品都要尽量注意，比如薄荷茶等等。

2、汽水和果汁

这些饮料都是含有果糖的，现实生活中其实有很多人对于果糖的吸收能力都是很差的，这样对于肠胃影响很大

3、咖啡

咖啡可以让胃分泌出很多的胃酸，虽然可以提神，但是对于胃也是有很大的刺激的，因此大家要格外小心。对于含有咖啡因的饮料大家也不要多喝。

4、西兰花

西兰花中富含的膳食纤维其实是可以在肠道中分解出大量气体的。并且也有产气糖的物质，这跟豆类中的产气糖是一样的。

5、番茄

番茄是有很大的酸性的，而酸性是会使胃去分泌胃酸的。所以，番茄如果吃的太多的话是有烧心和泛酸等症状的。另外番茄酱也是

6、油腻食物

人体对于高脂肪的食物通常都是很难消化的，胃会分泌出更多的胃酸去消化，所以高脂肪和油腻的食物大家要少吃。并且吃的过多也会使胃去分泌更多的胃酸。

7、冷饮

过多的冷饮会使胃寒，影响消化酶的分泌。因此，用餐时最好搭配热饮，如茶和热柠檬水。冷饮最好在两餐之间供应。

8、巧克力

巧克力中的可可碱含量很高，可可碱会导致食管括约肌发生松弛的现象，让胃酸流回食物通道。

9、豆类

豆类中含有一种叫低聚糖的物质，进入人体后很难去消化，因此会在肠道内产生气体。适当食用一些发酵豆制品，如腐乳、纳豆、丹贝等都可以改善

因此大家对于饮食要非常注意，以免错误的饮食造成胃部不适，长而以往会引起胃部疾病。更多健康知识还请关注六六健康网。

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