大豆异黄酮能长期吃吗

2021-07-23 17:08:27 来源：互联网

大豆异黄酮对于身体健康是有很大裨益的，特别是对于女性朋友来说效果也是非常棒的，那么大豆异黄酮是可以长期去吃的吗？如果不清楚的话就一起来看看吧！

大豆异黄酮是植物雌激素，可以补充雌激素。

对雌激素水平低的妇女起到调节和改善作用。

但由于它是一种植物雌激素，会对内分泌激素水平产生影响。

特别是对乳房和子宫，所以不建议长期服用。

1、服用大豆异黄酮时尽量不要服用避孕药或感冒药。

感冒期间，人的身体机能会下降，从而影响营养物质的吸收。

此时吃大豆异黄酮还可能引起身体不适，所以不建议在感冒期间吃。

另一种是避孕药。

2、在服用大豆异黄酮的同时，最好不要服用其他的雌激素补充产品。

尤其是合成的化学雌激素，以免雌激素用量过大引起不良反应。

3、如果有生理期，建议暂停服用大豆异黄酮。

因为在生理期服用大豆异黄酮可能对月经有影响，导致经期延长，甚至月经周期紊乱。

4、服用大豆异黄酮期间更忌讳抽烟喝酒。

因为抽烟喝酒会导致卵巢功能异常，影响卵巢雌激素的分泌，甚至出现更严重的内分泌失调。

吸烟有害健康是老生常谈的话题，所以女性尤其要远离烟酒，还要避免吸二手烟。

5、尽量清淡饮食，如麻辣烫、火锅等食物尽量少吃。

经常食用辛辣刺激、过于油腻的食物会对胃肠消化系统产生不良影响。

胃肠消化系统功能的异常也会影响到卵巢。

因此，在服用大豆异黄酮期间，尽量以清淡的饮食为主，尽量少吃辛辣刺激的食物。

以上就是关于大豆异黄酮能长期吃吗的详细介绍了，为了身体健康着想，还是不建议长期服用的。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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