湿气重吃什么食物最有效
在生活中湿气重的人除了要进行相关的调理之外，还要吃一些可以调理湿气的食物，那么湿气重的人要吃什么食物最有效，下面就一起看看湿气重应该吃什么食物介绍吧。
湿气重吃什么食物最有效
1、荷叶
取自荷花的鲜叶，晒干后使用。
除具有祛湿利尿的功效外，还具有开胃消食的作用。
湿气重的人可以直接泡水喝。
2、赤小豆
赤小豆是红色食品，能养心血、利水、消肿、健脾胃。
祛湿健心的最佳搭配，莫过于薏米和赤小豆。
3、白术
它是菊科的一种植物，其根部用作食疗。
具有健胃强身的功效，对治疗四肢无力、食欲不振有一定效果。
白术是一种很好的祛湿炖品。
4、茯苓
茯苓为白医科植物，其根入药。有促进体内水分流动、利尿的作用，有安神的功效。
茯苓与粳米煮粥，可清热解毒，利湿通淋。
5、薏米
即薏米，主治湿气，也有消除水肿和有益肠胃的作用，其利尿作用很强。
大麦粥有去湿的作用。
6、茅根
即白茅的根，是利尿除湿的好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。
7、冬瓜
冬瓜性微寒，具有清胃热、除烦止渴、甘淡渗、利湿消暑、利尿、消肿的功效。
冬瓜排骨汤是个不错的选择。
相关内容
以上就是关于湿气重吃什么食物最有效的详细介绍了，因此湿气重的话可以在生活中食用一些上面的食物，对湿气重有调理作用。更多健康知识还请多加关注六六健康网。
上一篇
下一篇
-
生核桃可以直接吃吗
2023-01-27 13:57:53 资讯
-
卤菜吃多了对身体有害吗
2023-01-26 15:05:05 资讯
-
菌菇的功效与作用
2023-01-25 13:12:04 资讯
-
鱼肉是优质蛋白吗
2023-01-24 13:35:06 资讯
-
枕头高点好还是低点好
2023-01-23 11:17:54 资讯
-
咳嗽吃梨好还是煮梨水好
2023-01-22 15:39:55 资讯
-
2
![]()
第三针疫苗最佳接种时间介绍
2021-11-30 -
3
![]()
流感死亡率介绍
2021-12-03 -
4
![]()
免疫逃逸的含义介绍
2021-12-02 -
5
![]()
免疫逃逸是什么意思
2021-06-23 -
6
![]()
快速催吐的四种方法呕吐小妙招
2020-11-23 -
7
![]()
九价疫苗预约预约方法介绍
2021-12-07 -
8
![]()
九价疫苗作用介绍
2021-12-06 -
9
![]()
肩周炎三个动作自愈方法
2022-04-12 -
10
![]()
尿酸最怕的三种水果详细介绍
2020-11-19
