经期恶心呕吐怎么缓解

2020-12-25 13:42:23 来源：互联网

因为每个女生的生活环境不同，所以经期的月经状况也不一样，比如有的女生在月经期间就因为她们的生活环境，而导致她们经期恶心呕吐。那么月经恶心想吐怎么缓解？下面由小编为你解答。

1、喝红糖姜汤缓解不适

当月经期间感到寒冷和恶心时，喝一碗红糖姜汤可以有效地加热宫体，促进血液循环并缓解不适。

红糖姜汤很简单，将姜皮洗净，切成丝加水同煮，滤出姜末后加入红糖即可使用。

2、调整你的饮食

经期要注意饮食规律，吃些清淡的食物，饮食上尤其不要吃辛辣食物和寒性食物，

另外也要少吃甜的和含有咖啡因的，容易加重焦虑。

月经期多吃鸡肉、鸡蛋等含维生素的食物。

3、放松

经期期间，要特别注意保持心情放松。可以出去散步，呼吸新鲜空气，听舒缓的音乐放松自己，

保持乐观自信的心态，这有助于防止月经期间的焦虑和不适。

以上就是小编为大家整理的经期恶心呕吐的缓解办法，一般来说，恶心呕吐的感觉比较轻微，对身体没有影响，是不用治疗的。如果呕吐严重，吐出大量水分，甚至脱水，必须及时就医。更多健康知识关注六六健康网。

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