柠檬有什么作用功效

2021-09-02 09:57:02 来源：互联网

柠檬的口感是非常酸爽的，甚至在很多时候都可以用来调味，柠檬不仅口感绝佳，而且里面富含的营养功效也是非常大的，那么就一起来详细介绍一下吧！

1、解热开胃

人们在吃柠檬的时候会感觉到微微的苦味，不像其他水果那样甜。

主要是因为柠檬皮的表面含有大量的芳香挥发成分，服用柠檬后可以帮助结束，健脾开胃。

特别是在夏天吃柠檬，把柠檬榨成柠檬汁，可以帮助人们振奋精神，避免中暑。

2、预防冠心病

柠檬中含有大量的维生素c和维生素p，这两种维生素进入人体后可以增强血管的弹性和柔韧性。

所以经常吃柠檬对预防冠心病等疾病有好处，对于老年人来说，应该适当吃柠檬，预防潜在的疾病。

另外，在青柠中还含有一种类似于胰岛素的物质，这种物质进入人体后，可以促进身体更加健康。

3、消炎和抗菌

柠檬中含有丰富的维生素C，它是一种天然的抗生素。

进入人体后能增强人体的抵抗力，同时起到消炎抗菌的作用。

患有感冒的人，每天适当吃点柠檬或喝点柠檬水，可以增强抵抗力，缓解身体疾病引起的炎症。

4、提神醒脑

工作一天精神疲惫，感觉大脑昏昏欲睡，这时，喝一杯柠檬水可以帮助提神醒脑。

可以把柠檬放入少量的开水中，放入冰箱中冷却，拿出来放在额头上进行冷敷。

会让人感到凉爽，瞬间会精力充沛，头脑清醒，工作更有动力。

5、提高记忆力

随着人们记忆力的增长越来越差，想要提高记忆力不需要通过药物来缓解，可以适当使用柠檬。

具体做法是将柠檬汁滴在手帕上，放在鼻子上经常闻闻，可以有效刺激大脑，帮助提高提高记忆力。

1、晚上不要喝浓浓的绿茶柠檬水，绿茶中有一定量的咖啡因，会刺激神经，导致失眠。

2、柠檬酸度较高，不要在绿茶中放太多的柠檬片，会刺激口腔，导致口腔不适。

3、绿茶性寒，所以绿茶柠檬水一天不能喝太多，以免导致体质虚寒。