血糖高六不吃内容介绍

2021-11-23 17:24:42 来源：互联网

高血糖的人往往要注意忌口，而忌口的方面既多且杂，所以就有人总结了一条血糖高“六不吃”，那么这六不吃到底是什么呢？它们又是根据什么来分类的呢？

1、含糖高的甜饮料

常见的含糖量高的甜饮料有可乐，果汁等，这些饮料含有的单糖成分较高，很容易升高患者的血糖含量。

2、高碳水化合物

我们日常吃的米饭、面条等等都是高碳水化合物，所以高血糖患者只能吃很少的主食，再搭配含糖量低的膳食。

3、高油腻、高脂肪的食物

高血糖患者是不可以吃肉汤、肥肉、高汤等食物的，这些都会让高血糖患者的血糖值升高。

1、重盐食物

如腌制类食品，或者一些重盐的菜色，高血糖患者都不可以摄入。

2、辛辣食品

高血糖患者必须以清淡为主，重口味的食物，如麻辣火锅等都不可以摄入。

3、高热量食物

油炸类食品都属于高热量食品，薯片零食等，在体内不会被充分利用，也会升高血糖。

1、高血糖患者适宜吃含糖量较低的水果、绿叶菜等。

2、高血糖患者应当多吃五谷杂粮，豆类以及豆制品等。

所以高血糖患者在饮食方面的忌口其实是非常多的，只有坚持健康的生活习惯，才能摆脱疾病对我们的钳制。

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