立春养生六大原则

2022-01-13 12:07:53 来源：互联网

立春是二十四节气的最开端，立春时节的养生也是很多人注重的，很多人都会关心立春的原则有哪些，小编带来相关内容介绍，比较关心养生话题的小伙伴快来看一看吧。

1、少吃补品和重口味的腌制品

刚经历过严冬，很多人在饮食上已经进补不少，春季的时候就要清减一点。

不要食盐过多，盐分会浸透肾脏，比较伤肾，不利于阳气的保存。

2、多吃韭菜和香菜

韭菜和香菜能够生发阳气，让人通身舒畅，并且春天的韭菜和香菜是一年中最香嫩的时候。

尤其韭菜是割一茬老一茬，初春的韭菜是第一茬，非常的香嫩可口，并且韭菜属于中药材，能调理身体。

3、不要轻易脱衣减衣

老话说“春捂秋冻”，春季身体还比较适应严冬的气温，轻易脱衣，一旦降温就很容易受冻着凉。

春季乍暖还寒，气温不定，身体容易受到流感侵袭，并且容易传染呼吸系统等疾病。

4、关注自身的健康

春季是各种季节性病毒疾病高发季节，应该避免在这个时候生病。

最有效阻断生病的方法就是戴口罩、勤洗手，不聚集，不扎堆，防止受凉。

5、每天勤梳头

春季自身的毛发也进入生长旺盛的阶段，大家勤梳头，可以有效促进头皮生发。

冬季寒冷的时候，我们的毛发生长就会进入缓滞期，到了春天就会复苏了。

6、早睡早起规律作息

春季应当早睡早起，这个时候万物欣欣向荣，人也应当顺应自然规律。

春季日渐长夜渐短，晨起散步健身是十分符合春季养生规律的。

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立春的含义是什么意思

立春时节，大家尽可以将自己从温暖是室内解放出来，感受春天的气息。

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