严重缺觉会导致什么

2022-02-23 14:33:59 来源：互联网

由于现代人的工作与学习压力，很多人都会陷入缺觉的问题，严重缺觉的话会导致哪些问题呢?我们的身体又会因为缺觉产生哪些变化呢?小编带来相关内容介绍。

1、诱发抑郁、焦虑等各种负面的情绪精神问题，睡眠不足与情绪精神上的问题有非常大的关系。

2、加速肌肤的衰老，长期的睡眠不足会让皮肤变得蜡黄没有光泽，容易生成眼袋眼纹与黑眼圈，人会显得老态。

3、增加死亡的风险，严重缺觉会提高心血管疾病的发病率，会给生命造成威胁，很容易造成猝死的状况。

4、记忆力变差，精神不集中，严重的缺觉会让人精神恍惚，没有办法进行记忆，也不会将注意力长时间集中在一件事情上。

5、对身体的各项器官产生严重的损害，容易诱发各种精神问题，身体也会有所损耗。

6、提高事故的发生，严重缺觉的人一定不可以驾驶，由于精神状态差，继续进行驾驶会降低人的反应能力，容易出事故。

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以上是严重缺觉带来的风险介绍，大家一定要努力保证充足的睡眠时间，提高生命质量。

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