睡眠不足对身体有哪些危害
现在有很多人不管是因为工作的原因还是习惯的原因，都会有睡眠不足的情况，但睡眠不足对人体的影响是很大的，下面我们就来看看睡眠不足对身体有哪些危害。
睡眠不足对身体有哪些危害
1、睡眠不足的人很容易出现黑眼圈、眼袋等现象，皮肤代谢变差比普通人更显老;
2、睡眠不足会影响大脑运转，白天注意力无法集中，对记忆力也会有一定的损伤，导致工作效率变差;
3、青少年在夜间会分泌生长素，如果睡眠不足，还会影响身体的生长和发育;
4、长期睡眠不足会使人负面情绪增加，容易变得暴躁，很多抑郁症患者都会有睡眠不足的症状;
5、睡眠不足还会使人的抵抗力下降，从而导致各种疾病的发生;
6、男性睡眠不足会更容易出现疲惫、体虚的症状，女性长期睡眠不足容易使更年期提前。
相关推荐：
以上就是睡眠不足对身体会产生的一些危害，睡眠不足对男性和女性都有影响，所以都需要关注睡眠质量的健康。
上一篇
下一篇
-
生核桃可以直接吃吗
2023-01-27 13:57:53 资讯
-
卤菜吃多了对身体有害吗
2023-01-26 15:05:05 资讯
-
菌菇的功效与作用
2023-01-25 13:12:04 资讯
-
鱼肉是优质蛋白吗
2023-01-24 13:35:06 资讯
-
枕头高点好还是低点好
2023-01-23 11:17:54 资讯
-
咳嗽吃梨好还是煮梨水好
2023-01-22 15:39:55 资讯
-
2
![]()
第三针疫苗最佳接种时间介绍
2021-11-30 -
3
![]()
流感死亡率介绍
2021-12-03 -
4
![]()
免疫逃逸的含义介绍
2021-12-02 -
5
![]()
免疫逃逸是什么意思
2021-06-23 -
6
![]()
快速催吐的四种方法呕吐小妙招
2020-11-23 -
7
![]()
九价疫苗预约预约方法介绍
2021-12-07 -
8
![]()
九价疫苗作用介绍
2021-12-06 -
9
![]()
肩周炎三个动作自愈方法
2022-04-12 -
10
![]()
尿酸最怕的三种水果详细介绍
2020-11-19
