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收腹有什么好处
2021-06-02 16:46:01浏览 7 次
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病情描述：
收腹有什么好处？
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病情解答：
收腹的好处多种多样，包括减肥、矫正骨盆前倾斜的疼痛等。具体如下。
1、减肥
现在随着人民生活水平的提高，各种食物层出不穷，很多人自制力弱，胡吃海喝会导致腹部肥胖，严重影响个人形象，不仅对身体不利，还容易引起很多疾病。
2、纠正骨盆前倾引起的各种疼痛
腹肌训练是运动治疗方法之一。
3、缓解疼痛
治疗腰椎不稳定引起的各种疼痛，腹肌训练有利于腰椎稳定。
4、有利于盆底功能
收腹可以有效改善盆底功能。
5、提高个人形象
能表达自己的气质，一般有舞蹈基础、艺术工作者都更注重收腹。
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