灵芝的好处及食用方法

2021-07-27 16:36:54 来源：互联网

灵芝有着什么功效与吃法？灵芝在生活中是非常的价格是非常昂贵的，在中药里面也是良品，可以大家作为药膳来调理自己的身体，下面就一起看看详细的灵芝的好处及食用方法吧。

一、功效

1、延缓衰老

灵芝所含的多糖和多肽具有明显的延缓衰老作用，能明显促进细胞核内的DNA合成能力，增加细胞分裂生成，从而延缓机体的衰老。

2、保肝解毒

灵芝对肝脏有保护作用，能减少有害物质对肝脏的损害，能帮助肝脏代谢一些药物和有毒物质，对中毒性肝炎有很好的效果。

3、抗癌

灵芝是最好的免疫功能调节剂和激活剂，能明显提高人体的免疫功能，增强患者自身的防癌抗癌能力。

4、美容养颜

灵芝能调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤细腻润泽，并能抑制皮肤中黑色素的形成和沉淀，去除色素沉着，增加头发的光泽，具有护肤美容的功效。

二、吃法

1、煎水

将灵芝切片，然后放在碗里，加入适量的水煎煮。一般来说，应该煎煮三四次才行，然后将所有液体混合在一起食用。

2、泡水

将灵芝碾碎后，直接放在杯子里面，加入沸水浸泡。一般来说，一朵干灵芝可以做一杯，可以冲泡一天。

3、泡酒

用灵芝泡酒时，需要洗净切碎，直接放在高度白酒中密封浸泡一个月后，里面的药酒就可以泡了，每天取出20克直接口服，可以祛风除湿，疏通经络还可以强身健体，缓解身体虚弱。

4、炖肉

灵芝还可以放入肉中进行炖煮，在猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等中都可以加入灵芝。

以上就是灵芝的好处及食用方法，希望对大家有帮助，更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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