空腹不能吃什么

2021-08-24 17:15:46 来源：互联网

空腹可以吃饭吗？空腹是指不吃饭，不喝水。空腹的时候胃是处于排空状态，可以适当的吃一些比较温和的食物。下面就一起看看详细的空腹不能吃什么吧！

答：空腹可以吃饭。

1、空腹时胃部处于排空状态，此时胃内没有食物，这时可以吃一些比较温和的食物，如白粥、鸡蛋、苹果等，

2、这些食物可以使胃肠蠕动，进行一次新陈代谢，然后再吃主食，可以起到保护胃的作用。

一、柿子

1、柿子的糖分、果胶和单宁酸含量特别高，但这些物质容易与胃酸发生化学反应，如果空腹食用，会产生不溶性的胶块，形成胃结石。

二、冷饮

1、空腹喝下各种冷冻食品，会刺激胃肠收缩，导致各种酶化学反应失衡，诱发胃肠道疾病。在女性月经期间，也会引起月经紊乱。

三、香蕉

1、香蕉中的镁元素较多，空腹吃香蕉会使人体内的镁元素突然上升，破坏人体血液中镁和钙的平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

四、酸奶

1、酸奶有消食健胃的作用，但空腹喝酸奶会造成相反的效果，这是因为空腹喝酸奶时人体的酸浓度会增加，

2、如果只是空腹食用酸奶，过多的胃酸不能被充分利用会腐蚀胃粘膜，造成胃穿孔。

五、糖

1、糖是一种容易消化和吸收的食物。空腹吃大量的糖，身体不能分泌足够的胰岛素来维持短时间内血糖的正常值，

2、使血液中的血糖突然升高，容易导致眼病。而且糖是一种酸性食物，空腹吃糖还会破坏体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，不利于健康。

六、西红柿

1、西红柿和柿子一样，含有丰富的果胶和单宁酸，所以空腹吃容易导致胃结石。

2、西红柿本身是酸性的，所以空腹吃西红柿，然后再吃其他东西，会使胃部无法吸收营养物质。

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