黑枸杞的食用方法

2021-09-03 17:30:38 来源：互联网

黑枸杞怎么吃？黑枸杞在生活中比较少见，所以有很多朋友都不知道怎么吃，比较简单的就是泡水或者直接咀嚼，接下来小编为大家带来详细的黑枸杞的食用方法，有兴趣的用户来看看吧！

一、直接嚼服

1、将黑枸杞放在锅里蒸几分钟或在微波炉里烤几秒钟（不要太长），每天早晚直接咀嚼。

二、泡水

1、用冷水或温水，需注意水温，建议用50~75度左水温泡水，以免破坏黑枸杞中的花青素。

2、泡水5分钟后就可以喝了，喝完后水清澈见底，在把黑枸杞吃掉，当然如果你喜欢蜂蜜也可以加点蜂蜜。

三、泡酒

1、取适量的黑枸杞泡在适量的白酒中，可以立即饮用，也可以在10天后饮用，

2、但要提醒的是，黑枸杞泡在酒里，每次只需要喝一小杯。

四、煮粥或蒸米饭

1、煮粥或蒸饭时，水开后将洗净的黑枸杞放入其中，煮熟后食用，色香味俱全。

五、其他

1、在炖菜、炖肉时要加入适量的黑枸杞，这样炖出来的汤不仅色香味俱全，而且具有很好的食疗保健作用，适合喜爱黑枸杞的朋友换换口味。

3、同时黑枸杞也可以入药，但这要在医生的指导下进行搭配，以防止破坏黑枸杞的营养价值。

以上就是黑枸杞的食用方法，更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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