来月经时不能吃什么

2021-09-07 17:10:21 来源：互联网

月经，被女孩们亲切地称为大姨妈，女孩在经期时，需要注意很多问题，比如什么不能吃，什么不能做运动等。接下来为大家带来了来月经时不能吃什么介绍，感兴趣的用户快来看看吧！

一、咖啡因饮料

1、咖啡因可导致乳房疼痛、焦虑、易怒和情绪不稳定，还可耗尽人体储存的维生素B，扰乱碳水化合物的代谢。

二、属性偏冷水果

1、一些具有寒性的水果不宜食用，会导致血液不畅，寒邪侵袭身体。

2、如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑葚、火龙果、橙、草莓等。

三、酒

1、酒精会消耗身体的营养物质，如矿物质和维生素B。过量饮酒还会破坏体内碳水化合物的代谢功能，

2、并产生过多的动情激素，这可能导致女性月经量过大和早期月经紊乱。

四、寒性食物

1、常见的寒性食物有螃蟹、梨、螺蛳、竹笋等。这些食物具有清热解毒、凉血润燥的作用。

2、妇女在生理期过量食用这些食物可能会引起痛经。而本身有痛经的人，在月经期间禁止食用。

五、高钠食物

1、高钠食品，也被称为高盐食品，常见于蜜饯和带皮鸡蛋。过度食用高钠食物可能导致身体出现水肿和其他现象。

2、妇女在月经期间吃得太多可能导致乳房疼痛和下肢水肿变得更加严重。

六、辛辣刺激性的食物

1、辛辣刺激的食物常见的有花椒、胡椒、辣条等。这些食物会对胃肠造成一定的刺激，

2、经期女性应以清淡易消化的食物为主，过多食用此类食物还可能引起痛经、经血过多、胃肠不适等症状。

七、高脂食物

1、常见的高脂肪食物有牛羊肉、猪肉等。这些食物热量高，在食用过程中会消耗体内大量的矿物质

2、而女性在经期身体本来就比较虚弱，大量消耗矿物质可能会导致痛经和焦虑加重。

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