生蚝吃多了坏处介绍

2021-09-17 17:48:04 来源：互联网

牡蛎含有一些特殊的物质，可以使自己的身体更加健康，缓解体内水分流失的症状，避免皮肤干燥，使皮肤感觉更加光滑，但牡蛎不能一次性吃得太多，否则会对身体产生一些危害。接下来小编为大家带来了生蚝吃多了坏处介绍，感兴趣的小伙伴快来看看吧！

一、消化不良

1、牡蛎含有丰富的蛋白质，所以少量食用并无大碍，但如果食用过多，就容易使大量的蛋白质在胃肠中积聚，从而导致消化不良。

二、胆固醇升高

1、虽然牡蛎的胆固醇含量不是很高，但过多的胆固醇会进入体内，导致高血脂。

2、在这种情况下，你可以吃一些含有牛磺酸的海藻，促进胆固醇的降低，以避免高血脂。

三、引起血压增高的风险

1、牡蛎含有丰富的钠，可引起钠潴留，增加体内的液体量，这反过来可能引起血压升高，导致高血压的风险增加。

四、发胖

1、牡蛎的热量并不高，但牡蛎是一种蛋白质含量很高的食物，过多的蛋白质堆积在体内，不消耗，就会转化为脂肪堆积在体内

2、而且牡蛎的烹饪方式多为烧烤、大蒜等，都需要添加一定量的脂肪，吃多了肯定会出现发胖的情况。

五、过敏

1、牡蛎肉中含有大量的蛋白质，特别适合一些活性物质的生长，所以会含有一定量的寄生虫或其他微生物，吃多了以后身体就容易受到刺激，出现过敏的现象。

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