睡眠不足对于人体危害极大 要保证每天的睡眠充足
当代年轻人因为工作压力、熬夜看剧等众多原因导致睡眠不足，其实这个对于人体健康是有很大危害的，那么睡眠不足的危害有多大呢？下面就一起来看看吧！
睡眠不足的危害有多大
1、使人愚钝
睡眠对一个人的思维和学习能力起着决定性的作用。
睡眠不足从多方面影响认知过程。
如果睡眠不足，可能完全记不住白天学到的东西和经历过的东西。
2、会引起抑郁症
随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍会导致抑郁症的发生。
失眠与抑郁症密不可分。
一项调查显示，失眠的人发展为抑郁症的概率比没有失眠的人高5倍。
事实上，失眠往往是抑郁症的前兆之一。
3、影响判断
睡眠不足会影响我们对事物的理解，不能正确评价和明智行事。
因此会影响对事件的合理判断。
如果你正在从事一项以判断力为重的工作，睡眠不足的影响可能会成为一个大问题。
4、皮肤衰老
长期睡眠不足会导致皮肤黝黑、皱纹和黑眼圈。
如果没有充足的睡眠，你的身体会释放更多的应激激素皮质醇。
过量的皮质醇会分解皮肤的胶原蛋白，这种蛋白质使皮肤保持光滑弹性。
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以上就是睡眠不足对于人体的危害介绍，因此大家一定要养成按时睡觉的好习惯，保证每天的睡眠时间，更多健康知识还请多加关注六六健康网。
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