做月子能吃什么水果

2021-08-07 13:43:50 来源：互联网

坐月子期间的产妇的饮食问题是要非常关注的，对于水果是可以适量去吃的，那么做月子能吃什么水果呢？下面就给大家介绍一下做月子推荐水果介绍。

1、苹果

含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疥疮，使皮肤润滑有光泽。

其粘液和细纤维能吸收和排除细菌和毒素。

收敛肠胃，强身健体，开胃消暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更好。

苹果还可以降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能不良的产妇产后恢复。

2、葡萄

具有养血、强筋骨、利小便的功效。

因为其含铁量高，可以补血。

产后失血过多的妇女可以用葡萄来补血。

3、菠萝

有止渴、助消化、止泻、利尿的作用。

富含维生素B1，可消除疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复。

4、猕猴桃

维生素C含量很高，具有解热、止渴、利尿、催乳的作用，经常食用可增强免疫力。

对于剖腹产的术后恢复是有好处的。因其性寒，食用前要用热水加温。

每日一粒为宜。

5、龙眼

益心脾，补气血，安神，是一种珍贵的补品。

产后身体虚弱者，适当吃些鲜桂圆或干龙眼肉，既可补脾胃之气，又可补心血之虚。

龙眼肉与鸡蛋花同煮汤，对于产后调理效果极佳。

6、香蕉

具有清热润肠的功效。

产后食用香蕉可使人感到舒适安静，有催眠作用，甚至使疼痛减轻。

香蕉含有大量的纤维素和铁质，具有润肠通便、补血的功效。

因其性寒，每天食用不宜超过一次，食用前应先用热水烫一下。

以上就是关于做月子能吃什么水果的详细介绍了，在做月子期间对于水果的食用也是要重视的，更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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