抽筋能冰敷吗

2021-08-06 10:14:17 来源：互联网

抽筋是现实生活中很多人都会有的症状，对于抽筋很多人都不知道要怎么去处理，有些人选择去冰敷，那么抽筋可以去冰敷吗？如果不清楚的话就一起来看看吧！

是否可以冰敷抽筋取决于具体的情况。

对于触痛或非常疼痛的肌肉抽筋，可能会出现红肿和发炎，可以通过冰敷来护理。

但是，如果肌肉紧绷，非常僵硬，就不应该冰敷，可以通过热敷来缓解。

特别是由寒冷引起的腿抽筋不能冰敷，患者应根据自己的情况来应对。

下面来了解处理抽筋的正确方法：

1、如果抽筋是由剧烈运动或过度劳累引起的，可以立即收紧脚趾。

感觉痉挛减轻后再慢慢伸直，重复几次后疼痛很快就会消失。

2、游泳时容易发现抽筋，这时可以用手将抽筋的脚趾向上拉。

用另一只手掌压住抽筋的小腿膝盖，这样抽筋很快就会缓解。

3、抽筋发生在半夜睡觉的时候，可以把抽筋的脚掌按在墙上。

然后用力把腿拉直，这样就能很快消除疼痛。

4、如果抽筋发生在室外，应立即坐下来，将抽筋的腿伸直。

然后上身弯曲，用双手握住脚掌向胸前拉，抽筋就会得到缓解，并能恢复到原来的状态。

5、如果整条腿抽筋，可以向身边的人寻求帮助。

病人仰卧在一个平坦的地方，让周围的人把腿抬到垂直位置，保持膝关节伸直。

然后压住前脚，注意不要用力过猛，以免造成肌肉损伤。

腿抽筋发生后可以通过按摩、推拿、热敷、针灸或涂抹药膏来缓解。

为防止抽筋的发生，应做好生活护理，注意身体保暖，注意劳逸结合，避免腿部肌肉过度受压。

如果是由于营养缺乏、缺钙、贫血等原因引起的腿抽筋，要注意补充营养。