啤酒肚是怎么形成的

2021-08-25 10:50:17 来源：互联网

很多男士在步入中年的时候都会出现啤酒肚，不仅影响自己的外表形象，还会影响自己的身体健康，那么啤酒肚是怎么形成的呢？如果不是很清楚的话就一起来看看吧！

暴饮暴食

虽然啤酒肚的形成并不完全取决于啤酒，但与啤酒不无关系。

啤酒的热量很低，也不是太高，但喝完啤酒后人容易感到饥饿。

从而会吃很多 "食物"，摄入的热量也会增加。

新陈代谢随年龄增长而减慢

一些不爱喝酒的男人，到了中年也可能出现啤酒肚。

这主要是因为随着年龄的增长，人们的新陈代谢能力下降。

摄入的热量难以消耗就会囤积起来变成脂肪堆积在腹部。

压力过大

男人在社会上扮演着重要的角色，承担着家庭的重担，工作的压力，容易焦虑。

压力大就容易吃得太多，而且会影响新陈代谢，使人发胖。

腹部脂肪层厚，又是消化系统的中心部位，最容易积聚脂肪。

缺少运动

现代人最显著的习惯就是坐在办公室里，长时间不走路。

坐久了，大腿根部和腹股沟等部位就会受到压迫，血液流动和淋巴流动不畅。

下腹部多余的水分就会滞留，无法排除，造成水肿。

另一方面，也容易造成虚寒，为了避免内脏受寒，身体会自行储存脂肪。

这进一步使血液循环崩溃，脂肪越来越难被燃烧。

同时，饮食不节制，营养过剩，导致摄入的热量不能完全消耗，在体内积累形成体脂肪。

尤其是喜欢在9点以后吃零食的人，很容易把未消化的食物变成身体的垃圾。

睡眠匮乏

年龄增长，深层睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌就会减少。

荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集在腹部。

排便不畅

便秘也是啤酒肚的潜在威胁，也是经常出现的问题，这多是由于缺乏运动，食物纤维少。

导致肠道内的毒素、废物堆积而堵塞，无法排出，下腹就容易鼓起来。

一旦下腹肌肉力量变弱，肠道的位置就会发生偏移，导致肠道蠕动能力低下，脂肪就容易堆积。

这时腹部就会出现寒气，进一步加重肠道蠕动能力，这就是一个恶性循环。

以上就是关于啤酒肚是怎么形成的详细介绍了，因此啤酒肚的形成原因是非常多的，并不是单纯的原因。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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