圣女果吃多了有啥坏处

2021-09-09 10:47:29 来源：互联网

圣女果在生活中适量去食用的话对于身体健康是有很大帮助的，但是千万不要过量食用，那么圣女果如果吃多了有什么坏处呢？不清楚的话就一起来详细了解一下吧！

容易损伤胃肠

圣女果含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，适量食用可以起到促进消化的作用。

但如果吃多了，会使胃酸分泌过多，会引起胃肠不适，出现胃胀、胃痛等不良症状。

容易引起腹泻

圣女果性微寒，味甘酸，属于寒性食物，常吃可清热、通便、健胃。

但寒性食物不宜多吃，吃多了容易加重体内寒气，从而出现腹泻、腹痛等症状。

尤其是脾胃虚寒的人更容易引起不良症状。

容易损伤牙齿

处女果虽然是碱性食物，但本身具有较强的酸味，且含有较多的植酸，经常吃可以养胃。

但吃多了容易刺激牙神经，特别是在吃了大量处女果后不刷牙或漱口的情况下。

容易侵蚀牙釉质，造成牙齿的损伤。

建议吃完圣女果后最好漱口，尤其是晚上必须刷牙。

增加患病几率

圣女果含有丰富的维生素C和番茄红素，平时常吃可以美容养颜、防癌抗癌。

但维生素C和番茄红素具有很强的抗氧化作用，尤其是番茄红素。

如果吃太多圣女果，在过量的抗氧化作用下，可能会破坏体内的自由基，降低细胞抵抗力。

使身体容易受到细菌的侵害和感染，增加患病的几率。

可以适当吃一些。

减肥最重要的是要保持营养均衡，而火龙果是一种营养价值很高的水果，其中还含有较多的膳食纤维。

所以吃完后不仅可以为身体增加一定的饱腹感，从而减少身体对其他高热量、高脂肪食物的摄入。

还可以促进胃肠的蠕动，帮助食物的消化和吸收，可以防止体内多余脂肪的堆积。

所以减肥期间是可以适当吃一些火龙果的。