肝火旺的调理

2021-08-21 09:20:07 来源：互联网

肝火旺怎么办？肝脏是我们身体中最大的器官，所以如果它出现问题，后果是非常严重的，在夏季，很多人容易出现肝火旺盛的情况，下面一起看看详细肝火旺的调理吧！

一、多喝水

1、肝脏之所以会上火，主要还是机体代谢废物太多，堆积在肝脏，超过了肝脏的处理能力，

2、从而导致肝脏功能亢进，因此可以多喝水，可以降低身体内毒素的含量，减轻肝脏负担。

二、多吃青色蔬菜

1、可以多吃绿色蔬菜，这样可以起到很好的滋阴润燥以及舒肝养血的作用，因为绿色入肝经，可以很好的为肝脏起到 "降火 "的作用。

2、有此功效的蔬菜有：黄瓜、绿豆、冬瓜等。

一、食欲变差

1、肝火旺盛会影响到肝脏的分泌功能，如果胆汁分泌过少，那么人的食欲也会变得前所未有的差，尤其是肝火旺盛的人，身体很难承受肝火的熏蒸，导致食欲进一步下降，甚至看到油腻的食物会感觉反胃。

二、眼睛症状

1、肝主目，所以当肝脏出现问题时，首先表现出来的症状就是眼睛。首先会发现眼白变黄，其次是视力下降，眼睛干涩、疼痛，这些都是由于肝火上升，影响到眼睛造成的。

三、身体疲乏

1、由于肝火的不断作用，身体的新陈代谢会加快，而人体的能量是有限的，持续过快的新陈代谢速度会消耗人的能量，所以此时身体会处于比较昏昏欲睡的状态，长期下去，肝脏必然受到损伤的同时，身体也会出现过度损耗。

四、皮肤舌头变化

1、皮肤的变化也很明显，皮肤变得比平时更黄，这是肝脏功能受损，黄疸上升到一定程度而导致的，除了皮肤的变化外，舌头也是重要的变化之一，舌头会变得厚而黄腻。

以上就是肝火旺的调理，更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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