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草莓不能和什么一起吃

2021-09-10 14:56:00 来源:互联网

草莓可以和鸡蛋一起吃吗?草莓和鸡蛋是我们生活中常见的食物,粉红色的草莓配上柔软光滑的鸡蛋,接下来小编为大家带来了草莓不能和什么一起吃,感兴趣的小伙伴快来看看吧!

草莓可以和鸡蛋一起吃吗:

1、草莓和鸡蛋可以一起吃,但不能过量。草莓含有丰富的水分、维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质,

2、鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、微量元素等营养物质

3、草莓和鸡蛋一起吃可以补充身体营养,促进新陈代谢,提高身体免疫力,对健康非常有利。

草莓不能和什么一起吃:

一、地瓜

1、草莓含有植酸,容易刺激肠道,加速胃酸的分泌;而花生也能促进胃酸的分泌,两者同时食用容易导致胃肠功能紊乱,引起胃肠不适。

二、红薯

1、红薯富含淀粉,食用后胃会分泌大量胃酸,与草莓搭配,容易使胃部不适。

三、富含钙质的食品

1、草莓富含许多必需的营养物质,但也含有大量的鞣花酸,它与钙结合形成草酸钙,不易消化,难以吸收,会把钙从大便中带出体外,还会增加结石的风险。

四、蛋白食物

1、草莓中含有大量的草酸、水杨酸等酸性成分,与蛋白质食物一起食用会导致蛋白质变质,减少蛋白质的吸收

2、也会减少草莓中维生素C的吸收,降低两种食物的营养价值。常见的高蛋白饮食:大豆食品、牛奶、酸奶、蛋白粉等。

五、黄瓜

1、草莓的主要营养成分是维生素C,黄瓜中含有较多的维生素C分解酶,一起食用后会造成草莓中维生素C的分解,降低草莓的营养价值。

以上就是草莓不能和什么一起吃,更多健康知识还请多加关注六六健康网!

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