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游泳多久才能达到减肥的效果游泳是人们非常常见的一个运动方式，游泳的运动想要达到减肥需要根据时间、速度、姿势等多个方面来判断，并没有具体的标准，今天我们就来看看吧。…分类：运动健身 2023-01-01 09:27:29
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滑雪算剧烈运动吗滑雪是一项重大运动，就像跑步一样!长距离滑雪、跳台滑雪，这些项目都有巨大的差距!但是随着这些项目的发展，比赛水平已经很高了。要在这些项目中获胜，必须进行大量的训练，强度绝对是高强度或剧烈运动!…分类：运动健身 2022-12-29 17:13:35
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跑步的正确姿势我们很多人都不知道如何正确跑步，跑步的姿势也会影响锻炼的作用，那么跑步的正确姿势是怎么样的呢？下面就来一起看看跑步的正确姿势介绍吧。…分类：运动健身 2022-10-02 15:15:30
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晨跑和夜跑哪个更健康我们很多朋友都有跑步锻炼身体的习惯，有的喜欢在早上晨跑，有的喜欢晚上去夜跑，那么这两种跑步习惯哪个更健康呢？下面就来一起看看晨跑和夜跑哪个更健康的介绍吧。…分类：运动健身 2022-09-25 15:35:09
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跑步多久才能减肥我们很多朋友都喜欢跑步锻炼，但是有的时候跑步的减肥效果不一样，那么跑多久才能起到减肥的作用呢？下面一起来看看跑步多久减肥的介绍吧。…分类：运动健身 2022-09-16 15:15:26
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多运动对身体有什么好处很多人都有运动的习惯，虽然运动之后会流很多的汗，还会感觉肌肉酸痛，疲惫，但是却可以拥有一个好身体，那么多运动对身体有什么好处呢？一起来看看好处的介绍吧。…分类：运动健身 2022-08-25 17:52:15
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筋膜刀和筋膜枪哪个好用在运动健身过后，小伙伴们都会选择一些器械来帮助自己的身体肌肉进行放松，筋膜枪和筋膜刀都是比较常见的器械，那么哪个更好用呢？一起来了解一下吧！…分类：运动健身 2022-08-14 08:58:27
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跑步戴口罩的危害近几年病毒传播非常厉害，就连空气中都有存在，所以对喜欢室外跑步的小伙伴造成了一定的影响，部分小伙伴无法放弃这个爱好就采用了戴口罩的方式进行跑步，但这种方式小编是不建议的，下面来看看跑步戴口罩的危害吧！…分类：运动健身 2022-04-27 09:23:04
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