提肛运动有尿意正常吗
提肛运动是一个可以预防痔疮等疾病产生的养生运动，对于人体健康也是有很大帮助的，但是很多人在做提肛运动的时候会感觉有尿意，那么这个是正常的吗？
提肛运动有尿意正常吗
是完全正常的。
做提肛运动的时候，尿道也会随之收缩。
因为肛提肌也有尿道收缩功能，所以没有害处。
提肛运动有什么好处
1、防治便秘、痔疮和其他肛肠问题
提肛运动可以促进血液循环，加强括约肌的功能，预防便秘。
同时，提肛运动可以避免痔疮复发。
提肛运动时腹部有节奏地松弛，可以促进肠蠕动，有助于排便。
健康的人也经常做提肛运动，可以锻炼肛门功能。
2、缓解尿失禁
提肛运动可以加强骨盆底肌肉的收缩功能，改善膀胱肌肉的过动反应。
加强对尿道的控制，缓解压力性尿失禁症状。
3、男性前列腺保护
提肛运动可以活跃骨盆底诸肌(提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌)和神经、血管、各器官组织的循环代谢。
起到利水通淋、治疗前列腺肿胀、炎症的作用，有效改善排尿困难。
4、提高、夫妇的生活质量
提肛运动提高骨盆肌力，可以改善女性产后骨盆和阴道松弛。
对男性有助于改善阳痿、早泄(延长射精时间)等。
可以促进夫妇之间的和睦。
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以上就是提肛运动有尿意正常吗的详细介绍了，提肛运动时候想要小便这是正常的现象，因此大家不用担心，更多健康知识还请多加关注六六健康网。
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