戒烟的不良反应有哪些
每个人都知道抽烟有害健康，但是能坚持戒烟下来的人却没有多少，甚至很多戒烟的人在戒烟的过程中会有很多不良反应，下面就一起来详细了解一下吧！
戒烟的不良反应有哪些
口渴
常常伴有口干的症状。
多喝水，特别是大量的水，这有助于清除体内的毒素。
睡眠中断
这是更令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。
昏昏欲睡
一旦尼古丁的化学振奋作用消失，以前的吸烟者可能会有更大的放松感。
有些人觉得他们可以在任何时候睡着。
在吃饭时小睡，晚上睡得更久，可能有助于克服这种情况。
入睡困难
有些人抱怨在减少吸烟后，晚上难以入睡。
你可以利用无法入睡的时间：起床、阅读、写信或去散步。
不要喝刺激性饮料，如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。
咳嗽
多年吸烟后，肺部会产生大量的粘液来保护自己。
戒烟期间，粘液会松动并从呼吸道排出，纤毛也开始重新活动。
通常戒烟的人都会有一段时间的咳嗽（几个星期）。
便秘
许多人在减少与吸烟有关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后产生便秘。
每天喝四到六杯水可以缓解便秘。
多吃粗粮、新鲜水果和蔬菜也可以帮助克服这个问题。
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以上就是关于戒烟的不良反应有哪些的详细介绍了，很多不良反应都是比较正常的，大家要坚持戒烟的决心。更多健康知识还请多加关注六六健康网。
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